זה לא טרנד חדש, אלא שיטה שמבוססת על פרקטיקה אירופאית בת מאות שנים. רופאים הבחינו שכורים שעבדו במכרות מלח במזרח אירופה לא סבלו ממחלות נשימה כלל.

איך זה עובד? חלקיקי המלח הזעירים והיבשים שנישאים באוויר חודרים עמוק אל תוך מערכת הנשימה. המלח, בהיותו אנטי-בקטריאלי ואנטי-דלקתי טבעי, פועל כמו ספוג: הוא סופח את הנוזלים והליחה המצטברים בריאות, ממיס אותם, ומסייע לגוף לפלוט אותם החוצה.

מחקרים קליניים שנערכו בשנים האחרונות מגבים את התצפיות הללו. מחקר שפורסם בכתב העת הרפואי Journal of Aerosol Medicine קבע כי: "שאיפת חלקיקי מלח יבשים משפרת משמעותית את פינוי הריריות בדרכי הנשימה, מפחיתה תהליכים דלקתיים ומקלה על סימפטומים של אסטמה ורגישויות."

מחקר נוסף בכתב העת Pediatric Pulmonology הראה שילדים שטופלו בחדרי מלח הראו ירידה בתדירות התקפי האסטמה וצמצום בצורך בתרופות מניעתיות.